女性到底应该如何防止运动造成的损害呢？ 想想超载运动会给女性带来什么样的后遗症。一、外阴肿痛女性外阴备受关注柔软，穿不合身的内衣可能会磨损外阴。更别说把自行车摊开刷了。

自行车的垫子外形尖锐，材质柔软，在骑自行车的过程中，外阴和垫子容易再次摩擦形成外阴血肿。遇到急刹车跳远时，也有可能再次发生尿道破裂或损伤阴道。所以女性很少骑自行车，而且骑的时候需要防水意识。二、月经失调所需的运动有助于提高月经失调，但据国外专家调查，运动量小的女性中，月经异常的人占相当比例，月经周期不规则，显示继发性闭经。

由于内分泌系统的功能不受下丘脑的影响，白热化运动会诱导下丘脑，性激素水平偏离正常值，阻碍了月经长时间的构成和周期。三、卵巢破裂男子负责管理粗重劳动是没有道理的。因为使用重的东西，腹部断裂，避免卵巢破裂。

另外，必须受到轻微冲击的运动也不会引起卵巢的裂缝。卵巢破裂后下腹疼痛，腹腔内出血。四、子宫内膜异位症女性在生理中进行剧烈运动时，有可能将其经血逆流转移到盆腔。

经血中的子宫内膜屑随着逆流而滞留在卵巢中，构成囊肿。子宫内膜异位症常使患者出现相当严重的痛经，也是不孕的原因之一。

五、子宫弯曲女性磨练上半身的运动，如田径，这个运动会减少腹部的压力，子宫暂时上升，但达不到子宫开裂弯曲。但是，长年的超负荷运动很容易再次发生子宫下垂，所以平日女性尽量不要放开沉重的东西。

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